太极视频教程 太极八卦步的正确方法？
太极八卦步的正确方法？
掌握自己重心的位置：太极拳变换之所以叫无极，是因为太极拳通过步法、姿势的变化会使自己的重心偏移。拳击时，人体重心总是偏离一只脚，否则会犯“双”的错误。比如陈式太极拳的重心可以移到四六、三七、二八。根据赖力、发力的变化，及时调整双脚虚实比例和体重轻，保持自身稳定。
抬脚高度要适中：原则是前进要低，后退要高。低是接近地面，高是不超过脚踝。因此，在步法变化时要特别注意脚的适度高度，在拳击过程中保持全身高度一致。同时，也要注意“脚跟铲地，脚尖先退”的原则。
两脚跑步要保持一定的水平距离：太极拳踏步过程中最容易出错的问题就是两脚之间的距离。因为我记得我心中的动作，但我的脚不动，或我移动我的脚，但没有保持一定距离的水。这不利于身体重心的转换。因此，要使身体重心在极短的时间内从原来的支撑脚变为另一只脚，两只脚必须保持一定的平衡。
步幅大小要适当：步幅大小因人而异，人的身高又矮又胖，腿长不一样，步幅也不一样。在拳击过程中，步幅的大小会影响到虚实的转换和稳定性。步幅太小，拉不动，所以不能用。如果步幅过大，重心很容易不稳定，可能向后或向前倾斜。舒适的步幅和稳定的重心是最好的。
跌宕起伏要轻重缓急：武术中有“举步轻如鸿毛，落步重如泰山”之说。这意味着走路应该既轻又稳。例如，在武当太极剑的走步中，要特别注意跪下胯部，不要奔跑或颠簸。其实，这是一个比喻，说我们练拳击时要注意脚的稳定性。这就要求步法转换必须到位，并且脚底的位置和角度不应在步法完成后旋转以调整身体的不协调。
太极拳最重要的一点是四肢的协调，即人与周围环境的结合。感觉四肢是个个体，下肢向前，上身也要跟着向前。保持“中间偏右”就是一直移动。
喜欢太极拳的朋友可以互相交流。
太极八卦是如何被创造的？
太极八卦是怎么创造出来的？
太极八卦不是创造出来的，而是自然规律的客观体现。
太极八卦是怎么产生的？
众所周知，人类的生存空间是由四个方向、四个维度等八个方向组成的。如果从这八个方向辐射的能量相交（x）并凝结成一个点，它自然会形成一个“零”形状，中间有四个相等的距离。四个直径实际上形成8个半径，代表8个方向，这自然构成了8个卦存在的根源！8头大象相交的中心点就是太极点
！事实上，太极八卦的现象，也可以在洛书九宫图中表现出来。九宫图中间的五是太极图的代表（五是太极图中间的S曲线）。其他八个数字，如12346789，占据了第八宫，这是八卦的表现
！道志坚，以上太极八卦的来历，已经简单地整理分析得相当清楚了，所以不必显得那么神秘，它只是时空运动的表现
这就是太极八卦的内在精髓
《造梦西游3》如何获得太极八卦？
内转太极行八卦要领？
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