最专业的健身app 如何评价健身APP“keep”？

如何评价健身APP“keep”？

这个软件对健身初学者最大的帮助可能是使他们养成锻炼的习惯，但也有很多不好的地方。其实运动，只要坚持下去，注意平时的饮食，就会有很好的效果。如果只是想减脂、减脂，看一点马甲线、腹肌，每天做一些运动有氧运动是可以的，因为每个人都有腹肌，但如果不单独运动，腹肌的大小可能会比较小，但只要你的身体脂肪低到一定程度，就可以看到腹肌肌肉。相反，不管你锻炼腹肌有多用力，身体的脂肪率也比较高，很有可能你看不到自己的腹肌，然后说课程中软件的编排问题是个大问题，因为很多初学者没有锻炼的基础，他们不知道动作的具体要点、具体力量和注意事项。当他们循规蹈矩时，不仅可能达不到健身的效果，还会伤到自己，而且每个人的体质都不一样，如果一个人有一次低血糖，不适合运动，在运动过程中有一些高强度的运动，他们的身体很可能会不舒服，甚至昏厥，最重要的问题，很多人可能有骨病、关节病，现在很多人都有肩周炎、肩袖损伤、半月板损伤、髌腱劳损，对于这些人来说，你让他们做一些俯卧撑和俯卧支撑变形的过程，对于他们的关节可能是破坏性的，或者做一些高腿、转身跑，这些冲击性运动也可能使他们受伤站起来，所以，要科学锻炼，还是找专业教练，还是要学习，健身最重要的是保护自己，科学健身，终身受益。

坚持每天用keep锻炼身体有用吗？

首先，恭喜你的身体管理理念。坚持每天坚持锻炼是有益的。我和keep一起做。虽然我不是每天都坚持，但我还是每周坚持2-4次。请看下面我的近照。Keep是一个非常好的应用程序。有各种各样的运动。你可以选择你喜欢的运动，因为只有这样你才能坚持下去。

我喜欢力量与有氧运动相结合，所以塑形效果很好，所以我经常练习“核心功能进阶”、“健身球核心训练”、“完美的腰腹线条塑形”、“休克减肥训练”、“哑铃全身循环”、“瑜伽基本力量”等。

还有一些腰部和腹部的塑形，如“马甲线修炼”、“腹部肌肉激活”、“美人鱼线雕”等。

经过这些塑形练习，虽然我的身材不好，但仍然很紧绷。

另外，减肥期间，饮食要少盐少油，不要超过每天消耗的总热量，周长会逐渐变小。

最后，祝你早日拥有一个紧致匀称的身材。

使用KEEP软件真的可以健身吗？

1.

为了健身小白，你再合适不过了。根据自己的需要制定课程可以减少做作业的困惑。

2.

我喜欢在屏幕上练习。我不需要用声音看屏幕。我有一种很好的跟随屏幕节奏的感觉（最好在开始的时候长时间的教动作，我不能掌握简单模仿的要点。我建议在视频练习中要强调图中标注的重点和注意事项）

3喜欢，就是说每一个训练课程的时间不长，小动作的时间也不长，特别是最后倒数5秒真的很甜，可以极大的鼓励练习者，因为在潜意识里很容易在短时间内完成。当你坚持不住的时候，你会更有动力去听倒计时，并且无论发生什么都想再坚持一次。

4.

分类很好，不管是器械，不管是局部还是全身，不管是初学者还是有经验的，都非常优秀。

keep健身软件可以在电视上用吗？

Keep健身软件可以在电视上使用，Keep是一个应用程序，应用程序可以在带有操作系统的电视上使用。Keep软件本身没有屏幕投射功能。如果你想继续播放视频，你必须先下载第三方屏幕播放软件。

软件完成后，请将手机和电视保持在同一网络环境中。然后在投影软件中找到并单击TV选项，就可以进入投影页面并开始搜索连接，从而播放keep fitness教程。

扩展材料：keep应用简介]社交网络：keep为这些体育迷提供了一个展示和交流的平台。用户可以通过“体育日记”记录和展示自己的体育生活，分享自己的体育经历，与朋友们互相加油、互相督促，让更多的人见证自己的成长。同时，用户还可以报名参加线下活动，体验独特的健身房和高品质的活动，通过活动结交更多的朋友。在自由的运动场上，运动不再是孤独的坚持。

在keep健身软件怎么找到下载的全部视频？

具体步骤如下：

1。打开移动桌面上的“keep”应用程序。

2、在“I”界面中，单击头像旁边的箭头。

3、找到“已参加培训”，点击进入。

4、本页面为下载视频，点击进入。

5、进入后，可以离线观看里面的视频（如果视频有更新，也会提示是否需要更新）。

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