狗狗训练教程18个技巧 新手第一次养狗，不到两个月边牧该如何照顾？具体该注意哪些事项，比如一天喂多少克食物、训练时用什么零食？
新手第一次养狗，不到两个月边牧该如何照顾？具体该注意哪些事项，比如一天喂多少克食物、训练时用什么零食？
我养了3个狗宝 老大是2岁的时候捡回来的 老二是邻居家的狗生的 生太多剩下最后一个没人要 又归我了[捂脸] 来的时候刚满月 老三是小区里捡的 被人弃养的 捡回来的时候大概也就是2~3个月 跟你分享一下经验 小狗2个月的话 其实已经可以吃狗粮了 每天少量多餐 期间可以喂点鸡蛋黄 煮熟的鸡肝胡萝卜青菜 水是要一直放在那里的 凉白开最好 然后给她准备一个舒适的狗窝 最好网上买点磨牙的玩具 一岁前的狗宝都是喜欢咬东西的 鞋子 沙发 桌椅 什么都咬 还有就是带它去打预防针 定期驱虫 多带下去遛弯 养好不在家里大便小便的好习惯 (一定记得清理狗粑粑哦 做个文明的养狗人[可爱])
路亚想入坑，买了ul跟ml的枪杆，请问如何练起？
你好钓友看到了你的问答，作为一个路亚比你时间长一点的钓友给你分析一下这个，然后你看看应该如何继续。
UL硬度的杆子适合新手资源匮乏，快速建立信心，首先这种硬度的杆子是玩小鱼的专用杆子，白条，马口，青稍等小鱼，非常适合新手路亚，找到上鱼的快乐和快感。枪柄路亚竿，新手入门微物水滴轮，一开始可能是个噩梦，因为炸线，炒粉，刚开始练习可以用侧抛的方法，把磁力刹车开大来练习，用稍微大一点的金属饵5克左右亮片来练习，慢慢的减少磁力刹车，抛到不炸线，练习好了，在把饵变小一点点开始，这样上手的速度会快一点。
ML的杆子大小鱼通杀，小鱼也能玩，大鱼也可以轻松应对。
希望可以帮到你，钓友
“菜鸟”如何跑完人生中的第一个马拉松？
这里分享15个挑战马拉松的要点。
没有一定的训练量，不要说跑，就是走，在6小时15分之内也走不完42.195km。
即便按照关门时间6小时15分钟来计算，也要每公里8分半的速度。
不要说平时没有训练的人，就是经常锻炼的，能有多少人8分半走得了1公里？
所以，马拉松一定要跑！一定要练！
不知道题主“菜”到什么程度？
就完全当作0基础来讨论吧。
1.最少要积累半年-1年以上的跑步训练。。（大神例外）
2.你要养成跑步的习惯
3.循序渐进地增加跑量和强度。建议找个app来制定跑步计划，跟着练。
4.每周3-4次跑步足够了，刚开始全是慢跑。慢慢增加跑步的时间和距离。
5.当然了你需要学习跑前热身和跑后拉伸的方法，加入跑团跟着别人一起做也是不错的选择。
6.你还需要入手合适的跑步装备，可以跑的不快，但不能跑的不帅。
7.当你能轻松跑1个小时以上了，你可以加入速度训练了。
8.每周1次速度跑。每周1次耐力跑。其他都是慢跑。
9.不要只跑步，还要做力量训练来强化肌肉。特别是核心肌肉，大腿肌肉，臀部肌肉。
10.赛前3个月开始，有意识地增加长距离。每周一个20k，每月1个30k.
11.赛前1个月跑1次35k
12.根据平时的训练，来预测自己的比赛成绩，设置比赛目标。
（下载pacer APP，里面有10几种预测的方法
苹果检索“NRC Pacer”，安卓用百度“PGYER Pacer”）
13.根据比赛目标，来制定之际的比赛配速策略和补给策略。
14.不要怕撞墙，35公里之后大家都会累的。关键是控制好前面的配速，不要过早地把体能消耗完了。
15.当然了你要搞得定名额。现在很多比赛一票难求。
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