蓝光护眼官方下载 手机上面的护眼模式真的有用吗？

手机上面的护眼模式真的有用吗？

很多人都有这样的感觉，手机的护眼模式一定能保护自己的眼睛，所以晚上使用手机时总是玩护眼模式。事实上，这是一个非常错误的表现。手机上的护眼模式其实是通过调节屏幕的色温来减少蓝光，我们常说暖色光属于低色温，冷色光属于高色温。打开手机屏幕后，我们会明显感觉到屏幕变黄了，这对眼睛来说并不是那么耀眼。

事实上，这可以缓解眼睛疲劳，但一些研究表明，15%蓝光屏蔽组的视觉疲劳程度比无屏蔽组低约21%。但如果你总是打开护眼模式在黑暗中玩手机，不让眼睛休息，会对眼睛造成很大伤害，也达不到保护眼睛的目的。

所以长时间使用护眼模式看手机后，会出现很多不良症状，比如干眼症和视疲劳，还有慢性结膜炎。当然，也会引起近视等眼病。

所以晚上玩手机的时候一定要注意眼睛的合理使用。在黑暗中使用手机时，要注意色温不要过高或过低，光线要柔和，必要时应在附近打开一盏小灯，并注意自己的眼睛姿势，养成良好的用眼习惯，切记不要躺着玩手机，出门多活动。

当你躺下玩手机时，很容易用眼睛按压。最后，你要记得多休息，避免眼睛疲劳。当我们的眼睛感到不舒服时，我们必须及时就医。

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