运动器跑步机 在室内健身，买运动单车好？还是跑步机好？
在室内健身，买运动单车好？还是跑步机好？
椭圆机是唯一的，我的经验
之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？
我不推荐。
我建议你出去跑步。如果你能坚持出去跑步，健身房就很容易坚持下去。
或者每天在家做仰卧起坐、俯卧撑和空载下蹲，看看你能坚持一个月。如果你坚持不了一个月，就不要买跑步机。如果你能坚持一个月，你就可以不迟买。
人太多了，家用跑步机都沦为衣架，或是土地灰烬。看看二手跑步机上的闲鱼，你可以通过搜索很多找到。
打算买个跑步机在家跑步，哪款静音，性价比高？
买个大扶手！毕竟，它将来会被用来挂衣服
为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机？
我想有以下原因：
室外运行空气很好。你可以欣赏风景，呼吸新鲜空气。路上有很多人。这很累人，而且你不需要付健身卡的钱。
然而，他忘记了跑步机的优点：跑步机不受时间和空间的限制。它可以日夜运行。它可以在晴天和雨天运行。它不怕阳光和风雨。尤其是在健身房里，有可以养眼的美女，有可以聊天的帅哥。跑步后，免费洗个热水澡。很舒服。
在跑步机上锻炼，快走和慢跑哪个更好？减脂效果哪个好？
与跑步相比，步行肯定会消耗更多的能量。快走的优点是对骨骼的压力较小，但主要的肌肉训练部位对心肺功能的生长没有帮助。
慢跑，正好是很慢的慢跑，对心肺运动很有好处，这可以从心率上直接反映出来。慢跑的心率必须高于快走的心率。慢跑时，耗氧量也较高，有氧运动消耗的脂肪较多。
快走比慢跑消耗更多的氧气。一个原因是跑步的频率一定要比走路快，呼吸也会快。更快的呼吸和心率都为“脂肪燃烧”提供了便利。
当然，跑步的前提是对自己的骨骼有更高的要求，因为跑步的影响要比快走大得多，所以一开始不要跑太多，要逐渐让骨骼的力量跟上，这样才能达到更持久、更安全的效果。
一般来说，慢跑比快走更能减肥。
健身房的跑步机都是什么牌？
健身房里使用的跑步机不同于家里使用的跑步机，被称为商用跑步机。除了尺寸上的不同，主要的区别在于电机。商用跑步机采用交流电机，连续起动时间长。适合健身房的实际使用。学校餐饮单位健身房多使用国产品牌，inface就是一个很好的案例。如果是高端俱乐部，五项全能酒店一般会使用Precor、space等国际一线品牌。
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