看手机视力模糊怎么回事 长时间玩手机眼睛模糊怎么办？

长时间玩手机眼睛模糊怎么办？

眼睛总是盯着屏幕看，眨眼频率会降低，容易缺氧，眼睛干燥、模糊，这是由于眼睛过度疲劳造成的，可以通过以下方法加以改善。

1. 如果你玩手机超过2个小时，当你看其他东西时，你会感到模糊。此时，最好立即闭上眼睛，让他们适当休息一会儿。闭上眼睛会有轻微的干燥和刺痛感。等待眼睛完全适应，直到没有不适。

2. 闭上眼睛后不要急于睁开眼睛。让你的眼睛先转过来。你可以顺时针转动三次，逆时针转动三次。重复3-5次。旋转的速度应该先慢后快。近视眼患者不宜用力高速旋转，以免视网膜脱离。

3. 俯瞰可以调节镜头，而绿色植物反射的光线更适合人们的眼睛。能给大脑产生良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。

4. 你可以去药店买一瓶眼药水。每次感到干燥时滴1-2滴眼药水。滴眼药水后可以感觉眼睛变得明亮，但不建议经常使用眼药水，因此很容易形成依赖。

看电脑或手机时间长了，出现眼前模糊情况，怎样快速恢复？

站起来，远远地参观，做眼保健操，然后用温毛巾敷眼睛。让你的眼睛休息一下。。

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