什么健身软件好用免费 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

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我们不能在这里什么都说，但我们可以成为朋友，经常讨论这些问题。

注意身心。

《冰歌漫谈》，关于身体（健身、减肥）、身心（ID回归）做了深入的探讨。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

Android的健身宝典，训练装备入门级app，全面如keep，hi sports，fit，专为减肥而生的胖先生，腹痛的练腹肌的人，跑步快乐圈，快乐跑步圈，还有很多其他的手机app，感觉和这些软件很相似，它们都卸了，现在只剩下这些了。

有哪些好用的健身app推荐吗？

请问有哪些好的健身app？

在您不能外出，但需要减肥塑形的当下，网上健身已经成为很多人的选择。而各大健身平台都推出了现场健身、视频健身等课程。例如，“保持”与线下商店和线上平台开始推出相关活动、主题和课程，引导用户参与。线下用户向线上用户的转型，不仅可以满足用户的健身需求，还可以进一步加强“养”在社交领域的布局。目前，《保持》中《抗击疫情，我家锻炼经验》的阅读量已达40.7w，讨论度较高。此外，《keep》不仅邀请李嘉琪落户平台，推出李嘉琪魔鬼瘦肚计划，还在李嘉琪的直播间内销售。不到1分钟，1.5万张瑜伽垫被抢购一空，跨平台合作效果显著。此外，一些不属于健身领域的tiktok平台也推出了相关的健身活动，如“jitter”，将开始为期两周的网上健身活动，并邀请王纪罗、蒋梦洁、陈一冰等健身大师和明星，号召用户在家里做运动。与其他tiktok平台不同，“抖动”是一款专门针对健身相关的“小墙”和“杀死大师”的游戏。如果用户需要在规定时间内完成蹲、耸肩、伸展等动作在“墙”上，否则会撞到前面的“墙”。这不仅发挥了tiktok超级休闲游戏的特点，也增加了人们健身的兴趣。关于“TikTok Gym”的视频已经播放了2.9亿次，其中许多与健身游戏有关。

其实，健身主要靠用户的自觉支持，但有一个好的健身平台，遇到一群志同道合的人互相鼓励，互相陪伴，保持健康是好事。

首先，祝贺你的身体管理理念。坚持每天坚持锻炼是有益的。我和keep一起做。虽然我不是每天都坚持，但我也保持每周2-4次的频率。请看下面我的近照。Keep是一个非常好的应用程序。有各种各样的运动。你可以选择你喜欢的运动，因为只有这样你才能坚持下去。

我喜欢力量与有氧运动相结合，所以塑形效果很好，所以我经常练习“核心功能进阶”、“健身球核心训练”、“完美的腰腹线条塑形”、“休克减肥训练”、“哑铃全身循环”、“瑜伽基本力量”等。

还有一些腰部和腹部的塑形，如“马甲线修炼”、“腹部肌肉激活”、“美人鱼线雕”等。

经过这些塑形练习，虽然我的身材不好，但仍然很紧绷。

另外，减肥期间，饮食要少盐少油，不要超过每天消耗的总热量，周长会逐渐变小。

最后，祝你早日拥有一个紧致匀称的身材。

坚持每天用keep锻炼身体有用吗？

这个软件对于健身初学者最大的帮助可能是让他们养成锻炼的习惯，但是也有很多不好的地方，其实锻炼这个东西，只要你坚持，并且注意平时的饮食会有很好的效果，如果单纯的去减肥，减少脂肪，看一点马甲线，腹部肌肉，完全每天做一些适当的有氧运动是可以的，因为每个人都有腹肌，但是如果你不单独运动，腹肌的大小可能会比较小，但是只要你的身体脂肪低到一定程度，你就可以看到腹肌。相反，不管你锻炼腹肌有多用力，身体的脂肪率也比较高，还是很有可能看不到自己的腹肌，然后说“软件课”这是一个很大的问题，因为很多初学者没有锻炼的基础，他们不知道锻炼的具体要领作用、特定力和预防措施。当他们循规蹈矩时，不仅很可能达不到健身的效果，而且很可能伤害自己，每个人的体质都不一样，有低血糖症的人不适合运动。在安排的课程中有一些高强度的运动。他们的身体很可能不舒服，甚至昏厥。最重要的问题是，许多人可能有骨骼和关节疾病。现在很多人都有肩周炎、肩袖损伤、半月板损伤、髌腱劳损。对于这些人，你要求他们做一些俯卧撑和俯卧撑仰卧支撑变形的过程可能会破坏他们的关节，或者做一些高抬腿和转身跑。这些冲击性运动也可能使他们站不起来。因此，如果你想做科学的运动，你最好去找专业教练或者自己学习。健身最重要的是保护自己，科学健身，终身受益。

如何评价健身APP“keep”？

生命在于运动，健康是生命的第一财富。

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