跑步机怎样不影响楼下 想买跑步机，到底实用不实用？

想买跑步机，到底实用不实用？

我身边有个大姐，住的小区是沿江的，这条路早晚都很多人运动。可她还是买了一台跑步机，说是即使下雨也可以运动。实际上，买回来后反而少运动了，之前还会出去散散步、跳跳舞。因此，能否坚持运动和有没有跑步机没有关系。本人观点是，买跑步机不太实用。

大多数人还是比较喜欢在室外跑步，因为跑步机太枯燥。疫情期间没法运动，但这是特殊时期，现在逐渐缓和，慢慢也有很多人出去运动、跑步了。

相信很多人有这样的现象，觉得自己口才不好，或是销售技巧不行，就买了相关书籍回家。但是，买回来了却很久不开封，或者是看了几天就因种种理由没继续看了。因为我们一旦有了“拥有”的感觉，就缺少了时间紧迫感。

家里买过跑步机的朋友说说，买了后会不会很快搁置？

会很快搁置！没买的时候挺好奇的，我家那个买完之后就用20多回

家用跑步机锻炼靠谱吗？

锻炼靠不靠谱不知道，但是精神可嘉[大笑][大笑][大笑]，有个规律，家里有跑步机的都是装的[捂脸][捂脸]

家里买个跑步机实用吗？

如果平时没有时间外出跑步，或者没有合适跑步的环境可以买个。其实问题的关键在于跑步机的利用率高不高。如果觉得自己毅力没问题，可以坚持天天锻炼，买个跑步机还是挺好的，没事的时候就在跑步机上跑一跑，对自己健康的好处绝对超过这个跑步机的价值。如果觉得自己毅力比较差，怕三天打鱼两天晒网，跑步机买了也是闲着没用太可惜。如果觉得自己毅力一般般，又想试一试，万一自己喜欢上运动了呢。这时候可以先买一个二手的嘛，觉得利用率高，可以再买个好一点的。或者手头富裕的话，就直接先买了，之后如果觉得跑步机没啥用，可以挂到二手网站上卖掉嘛，保养的好的话，至少可以拿回一半的钱啊。另一方面从锻炼身体的角度来说，跑步机上跑步是属于有氧运动，最大作用是增强心肺，减脂。如果是想让身体更壮实一点，那就应该多做无氧运动，增加肌肉量。当然还要搭配合理的饮食，不过这是后话了。

在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

家用跑步机对培养跑步兴趣、保持运动习惯、促进身体健康是很有益处的，当然也就很有用途。只是家用跑步机的训练受到许多条件的限制，所以很多人用不了太久，就感觉没多大用途。所以，如何使用家用跑步机，我给你以下建议：

首先，使用家用跑步机一定要考虑居住房屋的情况。因为跑步机的使用是会产生一定的噪音的，如果住的是高层楼房，隔音效果又不是很好的话，不建议使用跑步机。因为会遭到邻居（特别是楼下）的反对，影响睦邻友好。第二，跑步机的使用适用于跑步爱好者初期培养跑步兴趣，保持跑步习惯。有的跑友开始的时候，不好意思外出跑步，在家跑步也挺好的，时间越久，跑步兴趣越浓厚，效果当然也越明显。第三，练习时间久了，最好将跑步场所转移到室外进行。其实，室外跑步的效果肯定要比跑步机上训练的效果更好。只要养成了跑步的习惯，到室外跑步也会成为自觉行动，还能带动其他跑友一起训练，积极性会更高，健身效果也会更好。

跑步机怎样不影响楼下 家里买动感单车还是跑步机 为什么不建议买跑步机

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