训练教程 彭于晏的肌肉是怎么训练的？

彭于晏的肌肉是怎么训练的？

彭于晏是如何训练肌肉的？

彭于晏已经30多岁了，其实他在男生中并没有那么强。从照片上我们可以看出他体内脂肪含量很低。拍电影时，他的台词很清楚。如果彭于晏的肌肉达到这个水平，就必须脱脂，然后一般会采取低强度有氧训练和高强度有氧训练。其实，彭于晏很有天赋。他的胸肌方正挺拔，占上身面积的近一半。他的胸部又宽又厚，头肩比和肩腰比都很好。一般来说，头肩比和肩腰比几乎是决定你是否好看的金标准。

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