如何快速戒烟 怎么样才能戒烟？
怎么样才能戒烟？
我以前是个烟民，有权回答这个问题。我在1997年戒烟了。当时戒烟有两个原因。一是经济条件不允许。我94年结婚，95年生了一个女儿。当时经济条件很差，吸烟是不小的开销。另一个原因是，考虑到妻子和女儿的健康，吸烟让妻子和女儿抽二手烟，尤其是在冬天的夜晚，夜晚时间长，门窗紧闭，吸烟危害更大，戒烟。
戒烟一定要下决心，不能三心二意。如果你决定戒烟，不管一支烟抽得多好，一个人抽得多亲密，甚至一个领导给你的烟，你肯定会拒绝采取预防措施。如果你不吸烟能活两三个月，那就有希望了。如果你想吸烟，你必须考虑吸烟的危害。如果你吸烟没有任何好处，如果你花钱，你会危害你的健康，伤害你的家人。吸烟有什么用？
我已经20多年没抽烟了。现在我看到吸烟的人，尤其是那些在室内吸烟的人。我觉得恶心。如果没有特殊情况，我就不能享受这里的气氛。再次提醒吸烟者，尤其是那些抽烟的人，你不是在抽烟，而是在烧钱。一盒香烟至少要五六元，几十元甚至几百元。尽快退出。关键在于意志。人类一定能征服自然。只是个借口。我希望你对我的回答满意。
戒烟靠毅力还是靠方法？
吸烟者在戒烟的过程中，单一的方式或靠毅力戒烟是不可取的！事实上，戒烟并不像你想象的那么难。
如果你想轻易戒烟，毅力当然是必不可少的。合理的技能和毅力能更好地协同工作。
当许多吸烟者第一次戒烟时，他们觉得自己有很强的自制力，如果愿意，他们随时都可以戒烟。但当我真正开始戒烟时，我发现自己掉进了尼古丁的“陷阱”，无法自拔。
大多数情况下靠毅力戒烟，坚持几天，受不了尼古丁戒断症状的影响，选择复发并让自己失控。当然，在现实生活中，也有完全依靠毅力成功戒烟的人。在这里我们只是强调，坚持戒烟更容易失败。
如果你完全依靠毅力戒烟，成功的概率可能很小。相关机构之前做过一次调查，完全靠毅力戒烟的成功率不到1%。
当我们戒烟时，可以通过锻炼来辅助。运动会让我们体内的有毒物质通过汗水排出，运动会使我们的身心得到放松，减轻我们戒烟时的压力，也会通过运动转移我们的注意力。我们的身体素质通过锻炼得到增强，新陈代谢恢复正常，这对人体的功能非常有益。
其实没有最好的戒烟方法，只有适合自己的戒烟方法，才是最好的戒烟方法。
如果你决心戒烟，你仍然需要使用一些适合你的戒烟技巧。当然，保持坚强的意志力也是必不可少的。
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