三天减肥10斤 7天怎么瘦十斤？
7天怎么瘦十斤？
这是我的个人经历。我7天减了15斤。现在我和你分享这个方法。我三天只吃苹果，三天只吃苹果。我可以吃到饱为止。因为苹果零脂肪是最好的减肥食品。多喝水。这三天我瘦了15斤。我可以从4天开始喝米汤或小米粥。如果我饿了，我就加一个苹果。就这样，我在7天内损失了15斤它正在恢复中。
白粥减肥法7天瘦15斤，怎么做到的？
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桑叶，泡在水里喝。当然，没有平时的锻炼不行。不要暴饮暴食，减肥也不要太不耐烦。脂肪一天比一天长在你身上，所以肥胖也需要一天比一天减少。建议你不要随便使用。减肥太快会影响你的身体脱水，导致营养不良。如果是严重的话，你现在就会患上营养不良后遗症，如头晕、贫血、月经不调等，
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，桑叶，泡水喝就好了，当然少不了平时的运动，不要暴饮暴食，减肥不要太过急躁，脂肪是一天一天长在身上的，那么肥胖也是要一天一天的减下来，那种减肥特快的的减肥药，建议不要随便使用，减肥过快反而会影响身体脱水而导致营养不良，严重的还会出现后遗症，如头晕，贫血，月经不调等，，
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喝白粥在常理上是可以减肥的，但是肥胖也不是一天两天就能减下去，喝白粥减肥的过程很辛苦，不容易坚持下去，长久喝白粥容易导致身体的营养不良，所以不建议喝白粥减肥方式哦！尤其是青春期时期更加不推荐白粥减肥哦，减肥建议你最好是健康管理体型在减肥的同时，又可以调理身体，最重要的是后面不会反弹，
下面我推荐给你几个方法，（1）一定要吃早餐，而且要吃的营养，中餐吃7分饱，晚上可以喝点白粥搭配水果都可以（晚上不要吃太油腻的东西）
（2）多运动，任何减肥都是离不开运动，管住嘴迈开腿，平时多户外运动建议在减肥比较难毅力不坚定的时候，可以搭配减肥药的帮助，很多妹子都是比较贪吃的，很难控制住零食，
那么在什么情况下既可以享用美味，又可以不发胖呢？可以了解下脂玫乐枸杞桑荷饮哦，脂玫乐成分：枸杞子，山楂，炒决明子，荷叶
喝白粥减肥是常识，但肥胖不能在一两天内减少。喝白粥很难减肥，坚持下去也不容易。长期喝白粥容易导致营养不良，所以不建议喝白粥减肥！尤其是在青春期，不建议用粥减肥。建议你在减肥的同时，最好管理好身体健康，调理身体。最重要的是你不会反弹。这里有一些方法我建议你：（1）你必须吃早餐，你应该有营养。你可以吃7分饱的中餐，晚上喝些带水果的粥吃太油腻的东西）
（2）多运动，任何减肥都离不开运动，张大嘴巴，平时多做户外运动，建议在减肥困难、毅力不坚定时，可以配合运动的帮助减肥药，很多女生贪吃，零食很难控制，
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