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皮筋手链教程 怎么练的爆发力和弹跳力,有哑铃和杠铃弹力绳?

浏览量:2720 时间:2021-03-31 09:04:07 作者:admin

怎么练的爆发力和弹跳力,有哑铃和杠铃弹力绳?

负重下蹲即可,把绳子拉成几组就行了

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