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0基础如何学习西点培训？
西点军校的学习时间是两年，一个学期，还有一个短期培训。选择长期课程还是短期培训取决于自己的实际情况和学习目的地。就像买鞋子，买不合身的鞋子很多学生对自己的学习时间并不清楚，这是他们科学选择学习时间的前提。@张贵忠
推荐一本书，很适合作为营养介绍的第一本书。
Patrick Horford的营养圣经。
我以前的饮食习惯不是很好，大鱼大肉，高油高糖，多不健康啊。2019年我的目标之一就是努力改变饮食习惯，让自己尽可能健康。
周末看了这样一本书，可以说是一本很全面的营养介绍书。
如何吃得健康其实是一件非常精确的事情。我们需要从食物中获取50多种营养素，每种营养素不能太多或太少。
均衡饮食，平衡是关键。
这本书很厚。不建议一次读完。即使看完了，也不能马上吃得很健康，因为改变饮食习惯需要循序渐进。
建议阅读本书第六部分。本部分对健康饮食进行了问卷调查。你可以比较一下你的饮食有多健康。然后你可以每个月选择一到两个，开始转向健康的方向，逐渐调整饮食。在调整的过程中，我们应该到科普的相应环节去了解为什么要调整、如何调整。
不管怎样，如果我每个月换一个，如果我想达到绝对健康的饮食，那就是2020年2月。
通过查找作者，似乎他目前主要销售营养品，所以这本书是关于补充营养的内容除了膳食我们要学习其他营养作品来判断。但这并不妨碍这本书成为健康饮食的很好指南。
零基础如何学习营养学？
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