卡乐比麦片怎么吃 卡乐比麦片可以减肥吃吗？有啥效果？

卡乐比麦片可以减肥吃吗？有啥效果？

如果你长时间吃卡莱比谷类食品，它含有粗纤维，这对控制体重肯定有好处，对减肥应该有点好处。减肥最重要的应该是控制每顿饭7到饱，再加上每天坚持锻炼。比如对于痰湿型肥胖，就要从源头上改变体质。

买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？

今天是我减肥的第43天

总共减了22.6公斤

通过节食来控制体重

是一个很好的选择

但是不要误会食物

不管是什么牌子的

粗粮还是细粮

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

积累在食物中身体会形成脂肪

粗粮不是灵丹妙药

但粗粮中含有大量膳食纤维

不是减肥的

是帮助我们减肥的

饮食要明显

碳水主食蔬菜

比例是1:1:2

适当补充碳水和蛋白质

多吃点蔬菜

这样才能做到摄入少于消耗

这样才能达到减肥的效果

想了解饮食的朋友

可以关注我

不同的饮食每天都会更新

和大家一起减肥

加油朋友

减肥后你一定很漂亮

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