可口可乐零度真的无糖吗 零度可乐真的零热量么，能减肥么？

零度可乐真的零热量么，能减肥么？

是的，但是很少。

我们经常谈论卡路里。事实上，这不是很深刻的知识。人体只有三种热量来源：脂肪、碳水化合物和蛋白质。五种营养素中的水和无机盐没有热量。

因此，没有脂肪、碳水化合物和蛋白质的食物没有热量。

普通可乐中不含脂肪或蛋白质，但会添加更多的白砂糖以改善可乐的口感。白砂糖是一种碳水化合物。因此，普通可乐含有大量热量。一瓶600毫升的可乐含有近1200千焦耳的热量，几乎相当于半顿饭的热量。

但是零卡路里的可乐几乎没有卡路里。原因是零卡可乐不适合做砂糖。相反，它使用化学合成的甜味剂。他们没有糖的热量，但有糖的甜度，所以他们也被称为糖的替代品。

零度可乐的甜味剂是阿斯巴甜。虽然这种甜味剂也是一种碳水化合物，也消耗热量，但它只需要一点点就可以达到普通可乐的甜度。

例如，一罐355ml零焦只含有180mg阿斯巴甜，1g阿斯巴甜含有4kcal，一罐零焦只含有0.72kcal。

人体每天需要超过1500千卡热量。一罐普通可乐含有大约150千卡的热量，因此0.72千卡的无糖可乐可以忽略不计。

甜味剂是合法添加剂，不会对人体造成不良健康影响。如果说缺点，那就是味道不如普通可乐。至少我有这种感觉。一般来说，它没有普通可乐那种湿润的味道。

所以，减肥朋友，零可乐，没问题。

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