如何应对考前的焦虑？怎么快速调整？

最关键的是平时学习扎实。平日里就好好听课，认真复习。讲的知识点都消化了。考试只是检验学习学好了没有的一个手段。这样肯定不会焦虑了。平时不学习，考试前什么也不会，肯定焦虑，无法交差。所以学习在平日的努力，以及积累知识。

为什么有些人考试前有焦虑症？怎么克服？

1认真复习功课：从根本上解决焦虑意识的起源。

2潜意识调节：通过自我暗示的方法，不断的给自己暗示，自己已经做好了充分准备，自己可以解决考试问题。

3适当的放松：疲惫的大脑让效率下降，适当放松，提高效率，这样更有自信。

4寻求治疗：如果焦虑问题持续不能缓解，并且影响到了生活与身体健康，那么还是联系心理医生或者老师进行心理疏导。

什么是考前焦虑症 焦虑症自我调理6种方法 学生考前焦虑如何疏导

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