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冬季如何养生？

重庆的冬天很冷。比雪还冷。到处都是寒风，冷得刺骨。在家里，我根本不想出去。我建议晚上用姜片、胡椒粉、陈艾开水泡脚。喝枸杞、红枣、泡水。有些人怕冷，多吃牛羊肉。不管你喜不喜欢，你都可以吃狗肉。

都说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。冬天了来聊聊您自己有什么好的养肾方法吧？

春、夏、秋、冬四季，五脏五行中，肝在春滋补。

夏阳新，是心属冰顶火，心为火王，小肠为相。

秋肺，肺属耿心金，肺金为王，大肠为相。

冬季补肾是指肾属仁贵水，肾水为王，膀胱为相。

春、夏、秋、冬是一年中的四个季节，一个季节里土壤会生长18天。它属于过去的土壤，脾土为王，胃为相。

阴阳、春、夏、秋、冬五行，内外虚实

冬天吃什么补肾呢？

冬天，我们都知道要补肾。我们应该吃什么？现在我们来介绍一下。。我们建议每天早上吃两勺炸碎的黑芝麻。

我们建议每天早上像这样吃两勺炸碎的黑芝麻。还有一种我们之前和大家分享过的民间经典布源汤，叫元气汤。是黑芝麻。核桃仁捣碎成粉，放入两勺，搅合一个鸡蛋，用开水冷却，加入少许麻油，加入少许盐，再加入元气汤。

许多人害怕冬天的寒冷。这个身体没有能量。另外，我们讲的是指甲根部的白色半月板，这叫半月板痕。如果半月板痕不够，则多属于体寒。引起体寒是元气虚证的表现。很多人吃了这个元气汤一两个星期后会发现，身体感冒明显减轻。因此，冬天多吃黑食物和黑芝麻是非常好的选择。

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