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胶原蛋白的精华是蛋白质，不能被人体直接吸收。它需要被肠胃消化，分解成氨基酸才能被吸收，然后进入细胞，重组成不同的蛋白质。

也就是说，你吃的是胶原蛋白，但是你补充的不一定是胶原蛋白，更不用说有针对性地补充皮肤中流失的胶原蛋白了。而如果体内没有足够的维生素C，无论你吃多少胶原蛋白产品，都是没用的。你不能产生你需要的胶原蛋白。更重要的是，胶原蛋白不是一个很好的蛋白质来源。它的吸收和利用很差。它的营养价值没有鸡蛋、大豆等普通食品中所含的蛋白质高。不仅不会让皮肤变好，如果吃得太多，还可能增加肾脏的负担。美容博主张雨绮曾说，自己长期服用胶原蛋白后，患上了脂肪瘤。所谓胶原蛋白可以美化皮肤，这些都是商家为了牟取暴利而炒作的。

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