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我总是很焦虑怎么办？

你好！我很高兴能回答这个问题。首先，你需要找出你焦虑的原因，这样你才能对症下药。通常，当你非常焦虑的时候，你可以试着深呼吸，平静你的情绪，保持乐观的态度，听一些舒缓的音乐来放松你的焦虑。焦虑的时候，可以尽量转移注意力，注意补充生活中的高营养，保证充足的睡眠。如果你有兴趣，可以试试我的建议！

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