如何喝咖啡才正确 咖啡应该什么时候喝？
咖啡应该什么时候喝？
我早饭后喝咖啡☕ ️去年，我喝速溶咖啡。半个月后，我的体重一天天增加。当时，我不知道是不是咖啡引起的。我已经喝了半年多了。
现在是不加糖的黑咖啡☕ 刚开始很难咽下[捂脸][捂脸]，而且逐渐好起来。
我想问你，速溶咖啡会让你发胖吗？
如何喝上纯正咖啡？
找一个从未喝过咖啡的人，告诉他这是纯咖啡，你可以喝
不加糖的咖啡那么苦，你们都是怎么爱上喝咖啡的？
我喝咖啡已经15年了。从最初的三合一速溶咖啡，到近年来每天空腹喝一杯苦咖啡。除了满足味蕾的需要，更是为了保持健康。
糖，其主要功能是提供热量，人体大约需要糖提供70%的能量。此外，糖也是组织的重要组成部分，对肝功能有保护作用。但长期高糖饮食会使人的内环境失调，进而对人体健康造成各种危害。过量的糖分会改变人体的酸碱度，使人体质偏酸，降低人体抵抗外来病毒的能力，从而使人易患各种疾病。
据了解，长期沉迷于糖果的人容易患各种眼病。相关专家还提示，老年性白内障也与甜食过多有关。
在过去，当我喝三合一速溶咖啡时，我喝得越多，我就越甜。每次喝完后，有些糖没有完全溶解，在杯底沉淀成非常细小的颗粒，说明含糖量很高。而且喝了之后，嘴角的甜味和油腻味让我觉得不舒服。所以，当我偶然发现速溶苦味咖啡时，我换成了不加任何添加剂的苦味咖啡。
咨询后，苦咖啡更利尿。苦咖啡还能促进心血管循环。苦味咖啡对健康的主要影响如下：1。提神醒脑：咖啡因能刺激中枢神经系统，使大脑更清晰，有足够的思维能力，集中精力，提高工作效率。强健筋骨，促进腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，改善运动功能。开胃消食：咖啡因刺激胃肠道分泌胃酸，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防胃下垂，快速缓解便秘等功能
后来，一位朋友从哥伦比亚给我带来了咖啡豆。我也喝了他们没有牛奶或糖研磨后。
原来这么多年来我一直在空腹喝苦涩的咖啡，这让我感到精力充沛、轻松健康。而喝完苦味后，嘴角仿佛甜甜的，余香持久，回味无穷。
让我悄悄告诉你：每次马拉松比赛前，除了早起喝一杯苦咖啡外，我还会在出门前补一杯苦咖啡，这样可以激活我的神经，提高我的兴奋度，加快跑步速度，取得更好的成绩。（图为我刚泡的苦咖啡）
2020年4月13日舟山
对于喜欢喝咖啡的人来说，每天喝咖啡就像喝开水一样。忙的时候一定要点一杯咖啡带出去，闲的时候一定要点一杯咖啡休息。谈论如何舒适是不优雅的
1。有胃病的人建议不要空腹喝咖啡，少喝咖啡，但没有胃病没那么重要。
2. 每天喝3-5杯咖啡对人体不会有任何影响，所以不要担心那些在网上传播的东西。
3. 如果你对咖啡的反应比较极端，但需要咖啡来提神，我建议你放慢适应咖啡的步伐，几天喝一次，一次喝一点，慢慢增加。另外，如果长时间没有改善，放弃喝点茶（少喝点咖啡因）也不错。
4. 速溶咖啡不会使你强壮，对你也没有任何问题。毕竟，随着社会的发展，脂肪酸和添加剂随处可见。速溶咖啡行业难道不知道如何改变吗？目前脂肪粉中的反式脂肪酸已得到很好的控制。按照国家规定，可以忽略，即对身体没有影响。还有谁告诉你速溶咖啡里没有速溶黑咖啡（只有咖啡粉）？
5. 如果想用咖啡健身，建议喝黑咖啡，健身前约40分钟喝。
6. 建议你不要喝咖啡太晚，以免影响睡眠。这是非常重要的。如果你想整晚加班，那就另当别论了。
7. 如果你对速溶咖啡还有疑问，看了网上的宣传后，没有时间进行速溶研磨，那就买速溶黑咖啡，加牛奶或奶粉吧！没什么大不了的。
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