跳远教程视频 既然惯性与速度没关系。那跳远的时候为什么还要助跑？
既然惯性与速度没关系。那跳远的时候为什么还要助跑？
“惯性”和“速度”之间的区别
惯性的大小与物体运动的速度无关。”汽车开得越快，惯性就越大，这是不正确的。快速移动的汽车很难刹车，因为它们移动得越快，物体改变运动状态就越困难。可见惯性与运动状态之间没有关系。
因此，跳远的方法不是增加惯性，而是获得更大的速度。跳出时，惯性保持更大的速度向前移动，这样才能跳得更远
只有通过练习，才能从训练中提高成绩，有汗水和心声。
助跑跳远怎么才可以跳的远？
跳远是一项技术性很强的跳远项目，要想跳出好成绩，正确的一步是关键。在多年的教学和训练实践中，总结出以下方法，可以提高步进的准确性。1步法：正常情况下，自己轻松行走，助跑步数乘以2减2等于步数，如助跑8步：8×2-2=14步。如果助跑步数超过10步，每增加一个助跑步，就会增加两步的距离，如12个助跑步：（10×2-2）2×2=22。经过反复试车调整，最终确定。2测量方法：先告诉同伴你想跑的步数，然后从起跑点到起跳区加速助跑；走几步的学生站在起跳区附近的一侧，数数跑步者一侧（左腿或右腿）跑到起跳区附近着落处的步数，看到最后一步的准确着陆位置，立即做一个标记，最后将步数乘以2，得到他实际准确的着陆部门。经过多次练习，调整步进点，确定跳线。三。减少方法：如果你不及时，不要简单地回到起跑线上。这样，你就不可避免地踩到了跳投。因为学生怕不怕踩板子，走一小步或一大步也会违反规定。如果采用缩径法缩短预跑段的步幅，在踩加速段标志时，正常加速段和最后四步段的效果要好得多。4移动方法：在距离跳跃区前缘15-20米处画一条基准线。学生第一次尝试跳跃时，必须从底线开始跑。教师或学生应在跳跃区的外观上检查跳跃者双脚的着地点，看他们是否能准确地踏出。如果超过跳远范围，应引导跳远运动员用自己的脚测量脚数，然后从基线向后移动相应的脚数。相反，如果你不踩上去，就把起跑线往前移。5基准法：测量台阶点时，先用“97法”画出各自的基准点，然后进行跳测。如果在试跳过程中步进点不准确，可采用移动法进行调整，直到调整准确为止。基准法结合了“97法”和“移动法”的优点，有利于培养学生的观察、判断和纠正能力。在教学中，要启发学生积极运用头脑，互相纠正，共同提高。
助跑跳远如何量步点？
跳远周计划（约3周）：第一天：小跑100米*3组“高抬腿跑50米*2组”轮跑和后蹬跑200米；40~60米加速跑*5组；第二天：垂直跳远*20组，每组20次，每组完成后休息90秒；长步100米*第3天：各种短跑；负荷50米加速跑*3组，每组休息30秒
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