初学打坐的人一定要看 有没有坚持打坐八年以上的朋友，来谈谈自己身心的变化吧？

有没有坚持打坐八年以上的朋友，来谈谈自己身心的变化吧？

冥想超过八年的人即使看到这个问题也不会回答。因为只有两种情况。一是八年的冥想没有改变他的身心。一是在不受外界干扰的情况下，努力达到高水平。

我刚刚冥想了一年多。让我们谈谈我的变化！40岁以后，人会有很多问题，体力会透支。

我曾经有口腔溃疡，神经衰弱和睡眠不良。经过一年多的冥想，我们取得了很好的进步。走路也很轻，不容易疲劳。特别是有了决心之后，遇到任何事情我都不会生气。我很平静，很清楚，我很高兴。身上之气通畅，关节活动顺畅有力，原关节疼痛好转。胃大了也瘦了，胃肠功能也改善了，不再便秘。

真心希望大家都能练习冥想，只要正确的冥想就会带给你意想不到的惊喜。

长期坚持打坐的人会怎么样？

打坐可以分为两种，即有什么目的，你是想简单地坐着打坐，还是想深入修行道教丹道（大小星期天）。在你明白了目的之后，练习的方式和方法一定是不同的。

长期坚持冥想是非常重要的。自律的人很容易练习。事实上，冥想是上瘾的，他们将来会逐渐体验到。如果你觉得不行，不妨看看。

无论目的是什么，早期阶段必须经历几个阶段：腿部麻木、背痛、幻觉。腿麻木对初学者来说是很正常的，当腿麻木不舒服的时候，稍微动一下或者停一下，这只是慢慢练习，没有别的办法，松盘单盘双盘只需要时间和过程。腰痛是坐姿的问题。背部必须笔直。冥想5到6分钟后，你应该调整自己。否则，很容易引起脊柱变形等问题。初学者很容易产生幻觉。主要原因是头脑不能冷静下来，大脑会思考很多问题。在出现幻觉时，没有必要惊慌失措。不要沉浸在呼吸中。对于新手来说，冥想时间太长并不容易，只有10-15分钟。基于以上三个问题，逐渐延长时间，

当大脑处于休息状态时，它能影响大脑的相关区域，调节大脑活动，使大脑更加敏捷，产生更多的灵感，提高思维能力，对视力和血压都有好处。

冥想的身体器官处于休息状态，坐姿阻断下盘部分的血液循环，从而使心脏更有活力，促进血液循环，有效地冲击被血管阻塞的物质。血脉通能自然消除某些疾病。

冥想最重要的是保持安静。在当今经济社会，各种压力和复杂的人际关系并存，冥想能使大脑处于一种开放的状态，属于自己的时间和空间。沉思片刻之后，最好处理这个问题。

你打坐吗，入定后是怎样的感觉？

我不冥想。我只是躺下。也许我走了很多捷径。老师说我有慧根，我很快就安定下来了。你觉得怎么样？也许我说有人不相信。有一次我在评论中说了几句关于胎死腹中的话，有人说了一句打击的话，伤害了我的自尊心。现在我看到圈里的人都说了几句话。在我看来，鲁丁的场景是一种信息，而不是一个谜。只是科学暂时无法解释。我读过一些答案，但我不这么认为。让我们谈谈两种不同的感觉。有经验的人会回到我身边，一起进步。首先，时间的感觉不同。有人说，这是一个很长的时间来解决。只有十分钟。就我的时间而言，我认为时间很短。我设定了一个小时，有时两个多小时一闪而过。第二，当胎儿不呼吸时，我只感觉到喉咙前面的凹坑微微跳动。我看见有人说丹田的脉搏在跳动。我希望能发表不同的意见。此外，我还吃惊地看到自己站在床边，胎儿休息时有乳白色晶体。第二次是平行于我，一米以上的我，也是我自己。还有一个浮出水面的老师说他不能回来了。后来为了避免这种现象，缩短了时间。别撒谎，经验。我不认为这是个谜，但我不跟不懂的人说话。人生是一门科学。钱学森是一位著名的科学家，他在19岁时练习气功。他一直热衷于人类科学研究。他写了三本关于人体和科学技术的书。（但我还没找到。我想这会随着科技的发展而被理解的。1984年，中国社会科学院北京生命科学研究所成立。据我所知，对人类疾病治疗的探索和研究尚不发达。（个人经历，希望给点建议！）

打坐可以让人变年轻吗？

应该没问题。当你冥想的时候，你已经达到了一个很高的水平。

在忙碌的生活中，一个人每天面对太多的压力和大大小小的事情，很难平静下来。一般来说，只要她能静心、冷静，就有可能对生活和人生有新的认识。一个人一旦没有了压力，他就会通过看世界、笑生活而变得年轻。

打坐的时候意守眉心，头皮就不断的一收一缩是怎么回事？

首先，不请自来。

回答这样的问题对我来说更有经验，因为我已经练习禅宗近30年了。无论是在禅修中，还是在其他的禅修方式中，在心印堂或是在头部的其他部位，皮肤都有一种皮肤收缩的感觉，这是一种气滞的现象。当想到身体的其他部位时，你所想到的部位周围的皮肤也有收缩感。只是你离大脑很远，敏感度很差。你感觉不到。

当皮肤收缩时，周围的空气穴位很快就会打开。当空气穴位即将打开时，穴位会感到痒。持续一两分钟后，气虚就会打开。当气虚打开时，你会感觉到一个真正的气直接进入你的大脑。你的大脑处于一种高度集中的状态，这也是一种高度自觉的状态。

以上仅代表我个人的肤浅体会，希望各位同事互动，谢谢！。叶楚定了！出家人之所以想出家，是因为他有出家的机会，但他又累又累。他致力于冥想。即便如此，寺内仍有成千上万的僧侣，他们就像三摩地的星星。还有，三天钓鱼，两天晒网？冥想需要很大的决心和勇气。如果你不能坚持，那就没有意义了。如果你不能坚持，你可以尝试其他运动。佛陀说：佛法没有高度，只有深度。锻炼也能达到冥想的目的。我希望我能帮助你。

打坐停止一段时间会有哪些变化？

只是在这些天里，这个主题一直发烧。如果一个多月甚至更长时间都没有变化，那就不是正常现象。我们应该引起重视，找出原因。只要你继续练习冥想，它就会起作用。冥想中气感的普遍现象是发热，这是常识。只要不发烧就高烧并伴有头晕、不舒服。就是进入一个更高的修炼阶段。

体热是阳气充足的表现。如果太强烈，你可以在冥想中放松你的思想。如果你只注意身体放松，它会慢慢改变。

我是永春和太极。欢迎关注和交流。

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