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辅酶Q10的作用靠谱吗？

辅酶Q10，也称为泛醌10，存在于多种生物中。它是一种脂溶性天然维生素。它的结构有点像维生素K，无臭无味，光照下容易分解。

人体含有辅酶Q10，但会随着年龄的增长而减少。人体器官中辅酶Q10的含量在20岁时最高，50岁左右会逐渐下降。70多岁的老年人心脏中的辅酶Q10比20多岁的年轻人少50%以上，动物器官、牛肉、沙丁鱼、花生中的辅酶Q10相对较高。它在我们体内有两种功能。一是线粒体转化为能量的过程，二是明显的抗脂质过氧化作用。

辅酶Q10是一种非常好的抗氧化剂和自由基清除剂，因此通常用于抗衰老。人体内的辅酶Q10在50岁左右会逐渐下降，心脏细胞的代谢功能也会下降，人也会衰老。

70%的心脏病患者的心脏组织严重缺乏辅酶Q10。因此，进入中老年后，应补充一些辅酶Q10，以弥补自身合成的不足，维持心脏的重要功能，延缓衰老，提高老年人的生活质量。

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