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明目食品有哪些 多吃什么食物可以明目护眼?

浏览量:2721 时间:2021-03-18 06:20:46 作者:admin

多吃什么食物可以明目护眼?

明亮的眼睛需要五脏六腑的精髓滋养。根据不同的证型,一些食疗方剂还可以起到护眼护目的保健作用。这里有一些例子:

方法:取枸杞和杭白菊10克,茶叶3克,常在水中饮用。

适用人群:眼睛干涩、轻微疼痛、疲劳、频繁眨眼、口渴、舌红、苔藓少或无苔藓、脉象计数等

方法:取夏枯草、决明子、菊花各10克,加水煮沸。

适用人群:眼睛刺痛,视力模糊,长时间看不见,头痛,眼眶疼痛,易怒,口苦,舌红,毛黄,脉弦数,属肝胆热。

方法:取枸杞、桑葚、女贞子各15克,瘦肉100克,汤中加入少许盐调味饮用。

适用人群:眼睛干涩、畏光、频繁眨眼、视力不清、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾两虚。

方法:取天麻10g,大鱼头1个(约500g),瘦肉100g,蜜枣2个,生姜1片,煎汤,加少许盐调味。

适用人群:眼睛疲劳、眼皮跳动、视物模糊、头晕、舌浅红、苔薄白、脉弦细,证候为肝血虚、血虚风。

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