群通知大家注意流感感冒 流感高发季来临，需要做好哪些防护措施？

流感高发季来临，需要做好哪些防护措施？

1. 注意个人卫生习惯，勤洗手，尤其是外出时，包括回家到医院等公共场所，饭前洗手，大便后洗手，接触眼、鼻、口前后洗手：最好用洗手液或肥皂和流动水洗手。

2. 每天有规律地吃三餐。主食、果蔬、禽、鱼、肉、蛋的比例要合理。多吃新鲜水果和蔬菜，饮食均衡。

3. 在空气条件良好的情况下，生活用房每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的地方。

4. 注意保暖，根据气温增减衣物；加强锻炼，保证睡眠。

5. 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用前臂捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻，造成手被呼吸道分泌物污染。

6. 尽量避免接触有流感样症状的患者，必要时戴口罩，减少感染风险。

7. 一旦接触有流感样症状的患者，尽量避免用手触摸眼、口、鼻；同时，应立即用肥皂或肥皂洗手，洗手时要保证搓擦时间，并用流动清水冲洗。

8. 如出现流感样症状，应充分休息，多喝水，饮食清淡，易消化，营养丰富；密切关注患者病情变化，如持续高烧、咳嗽等症状加重，应及时就医，并戴口罩，防止交叉感染。避免带病上班。

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