缓动的意思 产后腰间盘突出有什么好办法吗？

产后腰间盘突出有什么好办法吗？

1. 用3~5g左右的海马粉，将蒸好的鸡切成3片，再加入米酒适量食用，一日一次，数次；2。自然站立，双手叉腰，慢慢放松复位椎间盘。好好休息。

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