维生素c和复合维生素b的功效 维生素B群和C可以同时吃么？什么时段吃最好？

维生素B群和C可以同时吃么？什么时段吃最好？

你好，我很高兴收到问题并回答。维生素B和维生素C是水溶性维生素，可以一起吃。两人饭后都比较好。

维生素C可在一天三餐后服用。一天中维生素C的量可分为三部分。虽然维生素C是一种水溶性维生素，但大量服用仍会引起腹泻，所以最好在饭后胃肠负担相对较小的时候食用。

维生素B在下午是最好的。早晨过早服用维生素B不利于其被人体吸收，下午服用过晚也会因为维生素B的葡萄糖代谢而导致失眠，所以最好的服用时间是午饭后。

具体用药应遵照医生的建议。俗话说，医学分为三个部分。不正确的药物治疗可能不是药物治疗，如果对身体有不健康的影响，那么损失就不值得了。

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