小月子餐10天食谱大全 人流后的7天食谱，越详细越好？

人流后的7天食谱，越详细越好？

流产第一天食谱

早餐：龙眼糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油、猪肝、薏米；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。

第二天流产食谱

早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米。

早餐：红豆汤、水煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米；晚餐：麻油鱼汤、薏米。

早餐：龙眼红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米；晚餐：首乌鱼汤、糙米。

早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子炒猪心、约伯泪饭；晚餐：扇贝鱼汤、黑米。

早餐：八宝粥、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪心、五谷饭；晚餐：香菇鱼汤、糙米。

早餐：海带粥、煮鸡蛋；午餐：豆鲤鱼、两米饭；晚餐：牛肚汤、薏仁饭。

人流后的7天食谱，越详细越好？

身边朋友流产半个月后，我们会吃两个米粥（米和小米，小米补气补血，怀孕流产一定要吃），鸡蛋、红豆、大枣、红糖等，每天早、中、晚，蔬菜要黑补血，饮食要清淡。主要的方法是用酱油拌蔬菜。不要吃生冷的东西，比如冷的东西，加热，不要吃凉的食物，不要感冒，不要碰冷水，不要洗头。这是非常重要的

��边朋友人流后，半个月内天天早中晚都是二米粥(大米和小米，小米补气血，怀孕人流必吃)打鸡蛋，红豆大枣红糖等打豆浆或者煮熟喝水， 蔬菜要吃深色的补血的，饮食宜清淡，主要的做法就是炝拌菜的做法，生冷的东西不要吃，比如凉的东西，需加热，凉性的食物也不要吃，身体不要着凉，不要碰凉水，不要洗澡洗头~ 这个很重要

食谱还要看你喜欢吃什么， 这些经验都是从朋友母亲那里学到的，希望可以帮到你，一定一定不要着凉 饮食其实很简单的~~

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