shuffle是什么意思啊 求问有没有能代替跑步的锻炼方式？

求问有没有能代替跑步的锻炼方式？

是否可以更换取决于个人的跑步定位。它可以被替换，也可以不被替换

如果跑步只是安静地达到某个目标的一部分，那么跑步就可以被替换。跑步使用身体的有氧代谢系统，有许多运动身体使用有氧代谢系统。

如果你在家，你可以在网上找到一些不同于跑步心率强度的健美操，一起做；如果你在户外，你可以开车，爬山，快走，甚至可以跳广场舞；如果你在健身房，你可以做健美操，椭圆机，登山机

那么到底能不能换就看你了

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请教ipod shuffle不用iTunes下载歌曲的方法？

如何在不使用iTunes for iPod shuffle的情况下下载歌曲。

2、单击桌面上的“我的电脑”，选择上面的“工具”“文件夹”“选项”“查看”“隐藏文件和文件夹”，然后选择“显示所有文件和文件夹”。

3、您可以在我的电脑中看到“iPod驱动器号”。单击“iPod驱动器号”，依次进入并打开iPod文件夹“Control，music”，这是iPod的音乐文件。现在只需将下载的音乐复制粘贴到这个文件夹中，音乐就会从电脑导入iPod shuffle。

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