怎样保肝养肝呢 经常熬夜的人多吃什么可以保肝？

经常熬夜的人多吃什么可以保肝？

肝

经常熬夜，本身就是肝功能损害的大敌，最重要、最有针对性的措施，就是养成按时睡觉的好习惯，不要熬夜。在此基础上，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃粗粮，适当吃优质蛋白食品和坚果，有助于维持正常的肝功能。

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