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天然维生素c 每天吃维生素c好不好?对身体怎么样?

浏览量:2413 时间:2021-03-15 18:45:46 作者:admin

每天吃维生素c好不好?对身体怎么样?

谢谢你的邀请。众所周知,维生素C作为一种日常营养药品,对人体有很多好处,如改善血液循环、增强免疫力等,说明书上都有明确的说明,所以我们就不详谈了。

然而,这是世界上发生的事情。水满了就会溢出来。当月亮满月的时候,它会失去。有许多优点的东西往往有许多缺点。世界上没有这样的事。它只有好的一面,没有坏的一面,只有好的效果,没有副作用。维度C也是一样,我们应该辩证地看待这个问题。西医是在西方发明的,青霉素是上个世纪最伟大的发明之一。但目前西方发达国家对青霉素的使用非常谨慎,并不像我国那样草率。

目前,普遍使用维生素C有胃肠损伤等副作用,这已形成共识。对肝脏和其他器官是否有副作用尚无定性结论。永远不要忽视药物对人体的副作用。

因此,是每天服用维生素C还是去医院根据病情请医生服用。如果没有重大疾病,而且是年轻人,不建议每天服用维生素C。维生素C的缺乏仍然依赖于膳食补充剂。如果你生病了,或年老体弱,有必要采取适当的。个人意见,不妥,请批评指正

很多人都在补维生素C,它都有什么作用?

因此,维生素C的真正适应症是:1。防治坏血病,也可用于各种急慢性传染病和紫癜等辅助治疗。

2. 慢性铁中毒的治疗。

3. 特发性高铁血红蛋白血症的治疗。

4. 对于特殊人群,如慢性血液透析、长期腹泻等胃肠道疾病患者,应增加维生素的需要量。建议18-49岁人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天。

另外,随着人们生活水平的提高,“养生”也经常被人们所津津乐道。眼尖的人可能会发现,药店里维生素C的价格从2元到几百元不等。这些价格不同的维生素C,无论是化学合成还是微生物发酵技术制成的,在疗效上都没有差别,只是在口感上,药品的水平不如保健品。

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维生素C的具体作用是什么?每天吃多少维生素c比较合适?

维生素C是最有名的维生素,对人体的需求量也很大,具体作用是什么?

所谓坏血病是一种全身性出血性疾病,通常表现为乏力、皮肤干燥、毛囊周围出血、皮下出血,甚至严重的内出血。如果你的身体有一个或多个以上的症状,要小心。你的身体可能在提醒你补充维生素C

因为维生素C是一种比较强的抗氧化剂,可以防止身体的过氧化。

其实补血就是铁,补钙就是钙,而维生素C有利于这两种元素的吸收和利用。

新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,包括韭菜、菠菜、芹菜、柑橘、山楂、红枣和猕猴桃。

成人建议每天服用60毫克左右,基本可以满足需求

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