天然维生素c 每天吃维生素c好不好？对身体怎么样？
每天吃维生素c好不好？对身体怎么样？
谢谢你的邀请。众所周知，维生素C作为一种日常营养药品，对人体有很多好处，如改善血液循环、增强免疫力等，说明书上都有明确的说明，所以我们就不详谈了。
然而，这是世界上发生的事情。水满了就会溢出来。当月亮满月的时候，它会失去。有许多优点的东西往往有许多缺点。世界上没有这样的事。它只有好的一面，没有坏的一面，只有好的效果，没有副作用。维度C也是一样，我们应该辩证地看待这个问题。西医是在西方发明的，青霉素是上个世纪最伟大的发明之一。但目前西方发达国家对青霉素的使用非常谨慎，并不像我国那样草率。
目前，普遍使用维生素C有胃肠损伤等副作用，这已形成共识。对肝脏和其他器官是否有副作用尚无定性结论。永远不要忽视药物对人体的副作用。
因此，是每天服用维生素C还是去医院根据病情请医生服用。如果没有重大疾病，而且是年轻人，不建议每天服用维生素C。维生素C的缺乏仍然依赖于膳食补充剂。如果你生病了，或年老体弱，有必要采取适当的。个人意见，不妥，请批评指正
很多人都在补维生素C，它都有什么作用？
因此，维生素C的真正适应症是：1。防治坏血病，也可用于各种急慢性传染病和紫癜等辅助治疗。
2. 慢性铁中毒的治疗。
3. 特发性高铁血红蛋白血症的治疗。
4. 对于特殊人群，如慢性血液透析、长期腹泻等胃肠道疾病患者，应增加维生素的需要量。建议18-49岁人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天。
另外，随着人们生活水平的提高，“养生”也经常被人们所津津乐道。眼尖的人可能会发现，药店里维生素C的价格从2元到几百元不等。这些价格不同的维生素C，无论是化学合成还是微生物发酵技术制成的，在疗效上都没有差别，只是在口感上，药品的水平不如保健品。
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维生素C的具体作用是什么？每天吃多少维生素c比较合适？
维生素C是最有名的维生素，对人体的需求量也很大，具体作用是什么？
所谓坏血病是一种全身性出血性疾病，通常表现为乏力、皮肤干燥、毛囊周围出血、皮下出血，甚至严重的内出血。如果你的身体有一个或多个以上的症状，要小心。你的身体可能在提醒你补充维生素C
因为维生素C是一种比较强的抗氧化剂，可以防止身体的过氧化。
其实补血就是铁，补钙就是钙，而维生素C有利于这两种元素的吸收和利用。
新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，包括韭菜、菠菜、芹菜、柑橘、山楂、红枣和猕猴桃。
成人建议每天服用60毫克左右，基本可以满足需求
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