吃什么食物保护眼睛视力 吃什么可以保护眼睛？

吃什么可以保护眼睛？

有很多对眼睛有益的食物。经常需要看电脑、过度用眼、熬夜的人，最好多吃些清肝明目的食物，如菊花茶、枸杞子茶、决明子茶等，因为这些食物中含有保护眼睛、加速代谢废物排泄的物质，可以保护眼睛。日常使用眼睛会消耗大量的维生素和矿物质，还可以多吃一些含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等。

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