心理咨询的功能包括 不合理想法，怎样克服呢？用什么方法好？

不合理想法，怎样克服呢？用什么方法好？

什么导致了不合理的想法？经验、认识不完整，或过于主观，经验与客观事实不符，或不了解事物的全貌。

如何克服？

1、不断检验自己的经验和认识，是否正确合理，并反思是否正确？为什么别人对我有不同的看法？我意识到的是全面的吗？还有其他可能吗？

2、客观分析，不主观臆测，注重证据，没有证据证明是对的，没有结论。我们应该尊重事实，而不是以个人的好恶来判断。

3、从发展变化的角度看问题。

4、这是不合理的，是违反常理的。正常情况下不应该出现。它会被合理的正常观念所排斥，会引起焦虑。当你痛苦的时候，你应该警惕你是否有不合理的想法或行为

这是一份好工作！比那些没有单位的大学生好多了。虽然薪水不高，但如果你每天都有工作，你应该很开心

！现在大学生找个好单位也有熟人介绍，没有熟人只能靠自己

！地区办事处也很好！其他大学生找不到工作，只能在工地上打工！有的大学生下乡当村官，有的没有工作

！大学生只要有文凭，好的单位，好的工作要靠自己的努力

！还有很多大学生和研究生！只有努力工作才能取得好成绩

考上区委办发现理想与现实差距过大，该怎么调节自己？

二分法是不合理的。不合理的观点还包括过度概括、任意推断等。。遇到这样一个瞎眼的领导，真是郁闷。拒绝了，又怕得罪领导，接受了，真的不愿意。聪明人是这样处理的：首先，如果他们直接拒绝领导，他们的情商会令人担忧。如果你直接拒绝，我会担心你的情商。你知道，领导越无能，面子越好，越像报复。如果你当面驳斥他，他迟早会找借口接替你的工作。

2、拒绝有技能的人，要为领导找台阶。当你拒绝的时候，学会聪明和有技巧。比如说，“领导，你说的很重要。我有这样的想法。你觉得可以吗？让我们先做老板关注的事情，既重要又紧迫，这样我们才能迅速取得成效。我最近从事的项目a完全符合这三点。你刚才说的话很重要，但并不紧急，老板也不太注意。我们为什么不先把注意力集中在a项目上，然后把它提前推迟，你觉得怎么样？”

3、尊重领导是工作场所的准则。在职场上，即使你的领导是驴子，你也要尊重他，否则，后果将是“驴子太生气，蹄子太大”，最后受伤的是你自己。当然，如果你有能力去任何地方而不用担心你的工作，那就另当别论了。

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心理咨询的功能包括 哪些属于不合理想法 不合理想法的三种表现

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