飞机打多了肾虚怎么调理 整天都很困，想睡觉，老打哈欠是病吗？

整天都很困，想睡觉，老打哈欠是病吗？

这种情况可能是由于身体虚弱、精力充沛、气血不足所致，也可能是肾虚所致。平时，我们应该多吃一些含蛋白质或维生素的食物来补充自己的营养，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、西红柿、瘦肉、鱼、虾、豆制品等，还可以吃中药调理，效果非常好。

中医解释，人打哈欠是什么原因？

阳入阴，即虚。打呵欠是气虚的表现，可以从生理和心理两方面进行调节。当气血充足时，人就不会打哈欠。疟疾在即将发作时也会打哈欠。

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