对近视眼的学生有什么好的建议 如何控制屏幕时间，保护孩子视力？

如何控制屏幕时间，保护孩子视力？

儿童盯着屏幕看太久会影响视力。现在儿童近视率越来越高，年龄越来越小。这与孩子们看屏幕的时间有很大关系。

❤ 为了孩子的眼睛健康，有必要控制孩子看屏幕的时间。

01. 设定时间

和你的孩子预约一天几次，每次多长时间。

02. 培养孩子的意识

孩子每次看屏幕，如果能遵守约定，下次可以继续看；如果不遵守约定，将被取消一次观看资格。

03. 家长要坚持原则

家长要遵守与孩子的约定，不忘完成。

当孩子不想遵守约定哭的时候，也要坚持原则。

04. 父母花更多的时间陪孩子

当孩子无聊的时候，他们会让他们玩游戏，看动画。如果他们的孩子过着充实幸福的生活，他们对屏幕的需求就会减少。

❤ 只要家长能坚定地遵循这个原则，孩子就可以克制地看屏幕。

对近视者可取的艾灸穴位是哪里？

近视穴位主要是身体和四肢上的穴位。通过刺激这些穴位，疏通经络，促进气血循环，补益肝肾阴血，刺激阳气，从而提高视力。治疗近视的适宜人群为8～23岁的短期视力丧失患者。

1：患者采取坐卧位，用眼温灸器放置专用艾条点燃，可在眼周穴位来回灸，感觉稍热或周围皮肤发红，再灸景明、余姚、桐梓葵、四白，每个穴位3-5分钟。注意，眼周穴位建议使用无烟艾条，这样不会呛到眼睛。你也可以用手直接拿着艾条来灸上面的穴位，然后用单目灸盒来灸风池和大椎穴。每天灸一次，10天为一疗程

2：百会、上兴、神亭、临沂、神舒。一眼灸7强以上。

以上方法可显著提高视力，对绝大多数假性近视有效。为巩固疗效，患有近视眼的学生在艾灸治疗时及治疗后应注意以下两点：连续闭眼使用时间不宜过长，保证充足的睡眠，劳逸结合，积极参加户外活动，多看绿色植物。其次，要均衡饮食，特别注意补充维生素，因为缺乏维生素会对视神经产生不良影响。

学校应该如何保护学生的视力？

首先，学校的照明要按照建筑初期中小学教室的照明和采光标准进行设计，学校要做好维护，不能一劳永逸。灯具的保养系数应大于0.8，窗户和灯具应定期清洁，教室墙壁应保持清洁。照明灯具每月清洁一次。这个概念是什么？灯具的保养系数怎么能达到0.8？我们经常只是在教室里安装照明、照明，各方面都是合格的，过一段时间就不合格了。这涉及到维护因素，包括需要定期和每月擦拭一次灯泡。

同时，教室采用单侧采光时，光线应来自学生的左侧，窗面积比不应小于1:5。当自然采光不能满足照明要求时，应辅以照明。如何添加？在教室里，灯管的长轴应与黑板垂直，为了控制眩光，不应使用裸光。现在这个房间不是光秃秃的，光秃秃的简而言之就是没有灯罩。

灯具的悬挂高度离桌面不应小于1.7米。摆放桌椅有什么要求？我们提醒您，前台前缘与黑板的水平距离不应小于2.2米。小学最后一排课桌后缘与前面黑板的水平距离不应大于8米，中学不应大于9米。甚至教室也不应该太长。我现在的姿势，学生肘部之间的宽度一般是0.7-0.8米，而标准的书桌宽度是0.6米。为了保证正确的读写姿势，纵向走道的宽度，即两排课桌之间的距离不应小于0.6米，沿墙布置的课桌末端与墙壁之间的净距离不应小于0.15米，即，边桌不应靠墙，留出0.15米的距离。在新型冠状病毒肺炎控制中，办公桌放置时应增加空间。考虑到以上几点，应增加空间。最后，每学期要单独调整桌椅的高度，确保每个孩子都能得到与自己身高相匹配的桌椅。

家长该如何保护好孩子的视力？

对于离你很近的东西，你需要休息20秒，看远处的东西（6米远），或者闭上眼睛休息。

2. 避免一直在黑暗中看书。在研究中使用8-15w荧光灯或25-40w灯泡。自然光有助于宝宝的视觉发育。

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4. 避免阳光直射或强光照射。

如果出现眼睛颤抖、走路会撞到附近物体、眯眼、揉眼、畏光等症状或行为，应及时带孩子去看儿科医生。

6. 坚决反对步行、汽车阅读和电子产品。写字时，指尖离笔尖1英寸（3.3厘米），胸部离桌子1拳（6-7厘米），书本离眼睛1英尺（33厘米）。保持直立姿势。

在7.3-5岁时，儿科医生应每年进行视力检查，以检查眼睛是否存在任何可能影响未来教育（阅读和写作等）的发育缺陷。6岁以后，儿科医生需要每年对孩子进行一次筛查，测量他们的视力，评估他们的视力功能。如果父母或家人有高度近视、斜视、弱视等视力异常，就要增加检查次数。

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