训练体型气质方法 什么是气质？如何培养气质？

什么是气质？如何培养气质？

1. 气质首先来自中医对一种精神状态的判断。中医中的气质是指人格的心理特征，包括人格、态度、智慧等，是父母与生俱来的，随着身体发育、社会阅历、生理和心理成熟而发展起来的。

2. 在现代心理学中，气质被认为是人的心理特征之一，是个体心理特征的总称。它主要表现在情感体验的速度和力度、内隐和明显的外在表现以及敏感和缓慢动作的稳定人格心理特征。

4. 气质也会随着人们的善恶观念而变化，对气质的印象也不同。

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人如何培养出沉稳的气质？

一个人要培养淡定的气质，从人类心理学的角度来说，只要你做到以下几点，就可以培养淡定的气质。

1、不要太在意结果，放下个人得失，什么都不关注，控制自己的心，把自己放在当下的处境中！所有的不稳定，都是因为自己的浮躁、野心、前瞻性，内心无法活在当下，一步一步地做好面前的事情！总是幻想着做大事，搞大爆炸，但眼前的小事做不好，怎么能做大事！如果你想做大事，你应该学会从眼前的小事做起！如果你不打扫房间，为什么要打扫世界

！2、如果你想培养一种冷静的气质，你需要努力工作。做事前，要多摸摸自己的心，问问自己的心想要什么，而不是跟着社会和别人的影响！倾听你内心的声音，跟随你的心，感受你想用你的心做什么。只有这样，你才能得到内心的平静和快乐！然后跟着你的心去做你真正喜欢做的事，这样你自然会有一种平静的气质

！3、需要培养冷静的气质，无论发生什么事，都不要急于成功！问你的心，这真的是我想要的结果！或与他人比较，想证明自己，或顺应社会潮流与众生一样！我可以让每个人都喝醉，我一个人醒来！保持清醒的头脑，不要背叛你的心，保持原来的心，只是永远！只有尊重内心声音的人，自然才有安静的力量和冷静的气质

！根据以上观点，我们总结：所有的浮躁和不稳定都是因为他们背叛了自己的内心，没有倾听自己内心的声音！这是跟随流行趋势和你自己愿望的结果！当你能回到你的精神家园，你自然会有一种平静的气质

如何一步一步地培养气质？

如果我说有些人的气质是从子宫里生出来的，有人相信吗？

怎样快速提升个人气质？

成熟稳重，成熟冷静，不要随便流露自己的情绪，有很多人坐在那里给人一种平静的感觉。

但总是张嘴说话，一句话就能显示你的气质。你充满了诗意和学术精神。你通常读更多的书，学到更多的知识，充实你的心灵。一个内心充满知识的人，会由表及里散发出一种气质。

自信，一个自信的人，让人看起来高挑挺拔，满脸笑容，深入自信，让人看起来气质。

宽容，一个能宽容别人的人，必须是一个慷慨的人，宽容别人就是给自己豁达的机会。

自信、自立、自强

你觉得女性的气质、优雅是怎样培养的？

主打：保持自信，坚持自己的原则，由内而外，顺其自然

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