每天吃一片维生素b族好吗 维生素B群和C可以同时吃么？什么时段吃最好？

维生素B群和C可以同时吃么？什么时段吃最好？

你好，我很高兴收到问题并回答。维生素B和维生素C是水溶性维生素，可以一起吃。两人饭后都比较好。

维生素C可在一天三餐后服用。一天中维生素C的量可分为三部分。虽然维生素C是一种水溶性维生素，但大量服用仍会引起腹泻，所以最好在饭后胃肠负担相对较小的时候食用。

维生素B在下午是最好的。早晨过早服用维生素B不利于其被人体吸收，下午服用过晚也会因为维生素B的葡萄糖代谢而导致失眠，所以最好的服用时间是午饭后。

具体用药应遵照医生的建议。俗话说，医学分为三个部分。不正确的药物治疗可能不是药物治疗，如果对身体有不健康的影响，那么损失就不值得了。

VC和VB可以一起吃吗？

那时候，我也长了很多痘痘，杭州的中医治疗一段时间真的很好。在服用中药的同时，医生提供了维生素c-VB综合、ve岳健草葡萄糖酸片，要求少吃甜食，停止使用所有洗漱用品。维生素C和维生素B可以在人体内一起食用。维生素C是一种高效的抗氧化剂，用于降低维生素C过氧化物酶底物的氧化应激。维生素C也参与许多重要的生物合成过程。维生素B有12种以上，世界公认的9种必需维生素。它们都是水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，必须每天补充。B族是人体所有组织必需的营养素，是食物能量释放的关键。所有辅酶都参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

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