蛙游的正确姿势 如何提高蛙泳的游速？
如何提高蛙泳的游速？
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波浪蛙是波浪蛙泳的缩写，是蛙泳的一种。从身体姿势来看，波浪蛙泳是将手臂、胸部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿和脚底的运动结合起来，使身体形成“波浪形”的运动，因此被称为波浪蛙泳。
什么是波蛙？
蛙泳时头部飞溅是否异常？我觉得这很正常。
事实上，蛙泳头部周围的飞溅主要是由身体的起伏引起的。当身体向前冲时，手臂向前伸入水中（有些人可以向前举起双手，但大多数人做不到），头部跳入水中，溅起的水花会比较大。蛙泳是一种起伏起伏的波浪式游泳姿势，因此容易飞溅，而且身体起伏越大，动作幅度越大，飞溅越大。看蛙泳比赛，哪个运动员不泼水，气势磅礴？
青蛙在游泳和休息时，动作相对缓慢，身体波动，动作幅度不大，看不到水花飞溅。然而，有些人在游泳时也有点头入水的问题，即头部要入水时，就要用力点头，做出头部要冲入水中的感觉，但这实际上并没有产生任何效果，向前冲的效果只是降低你的头，把它压入水中。这会使你的头在进水时产生很大的飞溅。有没有飞溅并不重要。其实，关键是要一点一点向前跳水。它不优雅。这是许多人蛙泳时的普遍现象，许多老司机也是如此。所以在蛙泳时，不要试图抬头和低头。只要随着身体的起伏，自然地抬起头来，降低头来。这样，当你游得更舒服的时候，你会非常平静，不会溅水。
蛙泳时，头部总会溅出水花，是怎么回事？
20世纪70年代初，以日本神道潭口町为代表的蛙泳运动员，除了提高手臂力量外，神道潭口町的蛙泳技术在踢水时腰部以下有明显的上下摆动。这一运动后来引起了很大的争议，后来新规则的出现也使这一技术很快消失。
后来，在20世纪70年代末和80年代初，波蛙开始流行。采用窄踢技术，髋关节角度大于130度。当双腿闭合时，双腿垂直于水平面，膝盖与肩同宽或略宽。踢水时，它用脚底和腿内侧拍打水。身体有很大的起伏。波蛙出现后，蛙泳成绩得到了迅速提高。
到目前为止，波浪蛙泳技术已经不再强调高水技术，而是更加注重身体向前后水，追求更大的前进力和更远的前进距离。平蛙泳也比以前有了很大的进步，很多技术都是和高蛙泳相结合的，比如窄踢技术。
因此，目前的蛙泳体裁越来越模糊。各国运动员都在积极地相互学习。一旦有了更先进的技术动作，他们就会互相模仿、互相超越。
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