便秘最怕9种水果 通便的水果和蔬菜是什么？

通便的水果和蔬菜是什么？

日常生活中有很多水果，如苹果、猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子和橘子。蔬菜有：韭菜

芹菜

菠菜，卷心菜，萝卜

海带等。神奇的大自然是人类的朋友。水果和蔬菜每个季节都有各自的功能。除了过敏性食物（如虾、蜂蛹、红酒等），我还需要吃。)水果（如芒果等）不吃，几乎不挑食，为了健康，不喜欢吃水果和蔬菜吃！只有均衡的饮食才能保证营养和健康！祝你新年快乐！（图片：用手机拍照！）

便秘最怕9种水果 吃什么能立马通大便 润肠通便最有效方法

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