减肥餐食谱一周瘦十斤 如何一星期瘦10斤？

如何一星期瘦10斤？

午饭后不要吃东西，真的饿了，吃黄瓜、西红柿、喝牛奶，持之以恒就可以了。

我在中国新年期间收获了九斤。这样减肥的关键是要长期坚持。

体重200斤第一个月减掉30斤现实吗，该怎样合理减肥呢？

建议合理饮食，多吃谷类食品。少吃多运动。

减肥餐食谱一周瘦十斤 黄瓜减肥法一周瘦20斤 在一周内狂瘦大腿

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