购菜单表格 小月子食谱15天表格？

小月子食谱15天表格？

宝宝餐有15天食谱：鸡蛋枣汤、猪肝粥和鲜鲤鱼汤。

食谱一：鸡蛋红枣汤，方法：锅中加水，将鸡蛋煮沸，然后将红枣和红糖煮沸，文火炖20分钟。功效：具有补中益气养血的作用。适用于贫血、产后气血不足。

食谱二：猪肝粥，方法：先用莲子和薏仁同月是汤盖泡两小时。山药和猪肝（猪心）洗净切丁。最后，盖上食物，用大火煮沸。转小火煮15分钟。功效：此粥能温肾健脾，促进新陈代谢，畅通排泄，有助睡眠，减少疲劳。剖宫产或分娩前3天，也可防止伤口发炎。

食谱三：鲜鲤鱼汤：鲤鱼洗净，去鳃去脏，用开水烫一下。在砂锅里加水煮沸。加入鱼、姜和少许盐。文火炖20分钟直到鱼熟。功效：鲤鱼富含蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、维生素B等多种营养素。具有益气健脾、清热解毒、滋补开胃、恢复子宫的作用。

怎么做食谱表好看？

要做一个好看的菜谱，首先，底板必须清晰、小巧、新鲜，然后菜谱上必须有一些可爱的菜谱图案。比如，如果今天早餐吃鸡蛋、黄瓜和馒头，可以用更可爱的鸡蛋图案代替黄瓜做鸡蛋，这和馒头是一样的。你可以用它们在馒头上画几个表情，让它看起来更可爱。这是一个可爱的食谱。如果你想做一个简单的食谱，不要在上面画表达式。根据你的喜好做不同的食谱。不同风格的食谱。

剖腹产月子餐三十天食谱表格？

1、剖宫产术后，随着病情的逐渐恢复，可以多喝些汤，如鸡汤、豆腐汤、鱼汤、排骨汤等食物，这样可以促进乳汁分泌，使乳汁增多。2、 多吃带血食物，如红枣粥、鸡蛋、瘦肉精等食物，促进伤口愈合。3、 多吃新鲜蔬果，保持大便通畅，以防便秘。4、 期间饮食以少餐为主，每天5-6餐。

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