教你一招能延长40分钟 如何培养专注力的持久性？

如何培养专注力的持久性？

1. 投入时间和精力：在做某事之前，你应该提前计划好你的时间和精力。如果你想把事情做好，你必须投入时间和精力。

2. 集中训练和游戏：你可以通过一些游戏或集中训练方法来提高你的集中力，比如玩迷宫游戏和其他游戏。

3. 放下分心的东西：如果你想提高注意力，你必须放下分心的东西，比如手机、零食等，专心工作。

4. 一次只做一件事：不要一次做几件事。有些人总觉得自己很强大。他们可以同时做两件事，也可以同时做几件事。最后，他们可能一点也做不好。他们一次只能做一件事来提高注意力。

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