吃什么东西排毒养颜祛斑 吃什么东西排毒效果最好？

吃什么东西排毒效果最好？

排毒食物一般较多，如红薯、海带、香蕉、菠菜、蜂蜜等，并多喝水，通过排尿排毒，经常运动，排毒排汗，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。养成良好的排便习惯，防止便秘。。燕麦排毒非常有效，燕麦具有通便的特点，能配合纤维促进胃肠蠕动。

哪些食物有利于排毒？

排毒食物：苦瓜。萝卜。海带。红薯等，效果如何？因人而异，建议饮食清淡，少吃胡椒粉。

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