瘦下来一年还会反弹吗 减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？
减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？
你需要知道的是为什么你在过去的六个月里没有反弹。你知道你每天吃多少卡路里，燃烧多少卡路里吗？？
为什么许多人通过节食或运动减肥。不节食，不运动，过了几个月，还是一年慢慢又胖了回来？
如果我问你如何增加体重，我相信你知道答案。你可以根据情况来控制体重，但从你的问题中可以看出，你仍然不知道如何控制体重。
我从250降到了140。2014年花了一年时间。从节食开始。然后是健身。至于反弹。（事实上，严格地说，这不是反弹，而是发胖。）我又花了三年时间才从140斤重回到240斤重。2018年底，我们又在12月开始减肥。做减肥录像给你看。
现在我节食一个多月了，吃苹果和香蕉瘦了18斤。最近，测试反弹视频快结束了。每个人都说节食是最容易反弹的方法。它一点也不好用。对身体也是有害的。为什么我在节食后甚至饭后仍然减肥？这就是你身体燃烧的热量和你每天摄入的热量。
你可以去卡路里百科全书，或点击我的头像观看我的第五期卡路里视频。
我今年的目标是将其从240减少到140。如果你想了解更多关于减肥的知识，你也可以关注我
左边，我一开始减到了140，右边，我在4月18日减到了240。
减肥成功后要多久才能稳定？
减肥的成功主要与饮食和运动有关。减肥成功后，要保持一定的运动量。饮食可以稍微放松，但一定要检测体重，否则很容易反弹。
瘦下来一年还会反弹吗 减肥后需要三个月巩固 减肥之后反弹怎么解决
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