如何考营养师资格证书 什么是食疗调理师？

什么是食疗调理师？

食疗是我国医疗保健行业一支知识型、技能型的新型综合性人才队伍。它符合当今时代的需要，是饮食营养和脊柱健康的完美结合。中医食疗在预防医学、康复医学、老年医学等领域发挥着重要作用。自古以来，就有“食中有药”、“药食同源”的说法。在我国，饮食疗法有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理论与方法并重的特点。

胃寒怎么食疗调理呢？

胃寒是一个常见的问题，因为很多人都有这样的情况。虽然胃寒不是一种严重的疾病，但它确实是一种非常痛苦的疾病。时不时，胃痛和饮食难以调整。冷的、热的、酸的或甜的都不好。有点冷的时候，胃不舒服。这些症状通常是非常痛苦的。

胃寒患者的饮食一定要自己控制好，这需要家人特别注意。胃寒患者和家人不应该总是吃同样的饮食。尽量少吃或不吃辛辣冷硬的生食，少吃甜食。而且不是所有种类的水果都适合，比如西瓜，无论哪个季节，胃寒的患者最好不要吃。因为西瓜是一种清凉的水果，建议肠胃好的人不要多吃，更不要说胃寒的患者了。尽量吃清淡但不枯燥，营养丰富但不油腻。胃寒患者最重要的是饮食调节。一日三餐的烹调方法也要注意。油炸食品不利于健康。胃寒患者不宜吃太多油炸食物，包括炸鱼、肉等。胃寒的病人尽量吃温软的食物。他们可以多喝粥，肠胃好。一日三餐最好吃一碗粥。但注意不要在粥中添加太多所谓的补品。最好轻一点。同时，注意不要饥肠辘辘，这样会给胃造成很大负担。

胃寒的人平时吃生姜很不错，必要时可以考虑服用一些中药暖胃，如可选立中丸或温胃舒乐片。

��　胃寒这一毛病很常见，因为很多人都有这样的情况。虽然胃寒算不上大病，但胃寒确确实实是非常折磨人的疾病，时不时的胃疼并且饮食难调，冷了不行、热了不行、酸了不行、甜了还不行，天稍微变冷胃部就不舒服，等等这些症状往往非常折磨人。

　　胃寒病人的饮食必须自我控制好，这需要家人格外注意，不能让胃寒病人和家人总吃同样的饮食。尽量少吃或不吃麻辣凉硬生的食物，少吃过甜的食物。并且并不是什么类型的水果都合适，比如西瓜，无论哪个季节，胃寒病人最好不要吃。因为西瓜本就是性凉水果，肠胃好的人都不建议多吃，何况是胃寒病人。饮食尽量做到清淡但不乏味，营养但不油腻。胃寒病人最重要的是饮食调节，每日三餐的饮食烹饪方法也要注意。油炸食品对身体不好，胃寒病人更不能过量吃油炸类食品，包括油炸鱼类、肉类等等。胃寒病人饮食尽量温、软，对肠胃好的粥类可以多喝，最好一日三餐要有一碗粥，但注意粥里面不要添加太多所谓的补品，清淡为宜，同时要注意不可饥一顿饱一顿，这样会给胃部造成很大的负担。

　　胃寒的人平时吃些姜是很有好处的，如有必要可考虑吃些暖胃的中药调理，例如可选择理中丸或暖胃舒乐片等。

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