怎么有效减肥不反弹 web反弹shell怎么防护？
web反弹shell怎么防护？
反弹壳实际上是通过Linux的套接字技术进行通信的。在这个过程中，TCP握手建立三次，然后通过固定端口进行通信。对于目标centos6.9，如果反弹shell的TCP通信端口是随机端口，则只需对iptables的过滤表的输入或输出链进行随机限制，即可在TCP连接失败时限制反弹shell。
应该注意的是，Linux中iptables的默认策略是accept。此时，防火墙实际使用的是黑名单策略，很容易被绕过。这也是为什么许多攻击者能够成功反弹炮弹的原因。
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这种很少注意反弹的，一般来说，是由于减肥方法不对所致。这就是很多人用来减肥的方法，节食。不得不说，节食会在短期内造成很大的热量缺口，让我们迅速减肥。但这种减肥方式最大的问题是，一旦我们恢复进食，体重肯定会再次增加。因为很多人只关注进进出出的热量，也就是食物摄入和运动消耗的热量，但人体不是计算器，严格输入和输出的差别才是最终的结果，因为随着饮食的进步，人体会有很多细微的变化，比如你的新陈代谢会减少（感觉饥饿时大脑的特定反应）就应该了），比如虚弱、四肢冰冷等等。所以你吃得越少，你的身体就越能帮助你节省能量。这就是为什么节食最终必然会进入一个平稳期。因为身体从你的饮食中节省热量，并帮助你在日常消费中节省热量。所以，最后，当你恢复你的饮食，你的摄入量将大大超过你的身体消耗，导致体重增加。所以防止反弹最重要的一点就是控制新陈代谢，防止新陈代谢的下降。
第一个有效的方法是不要让自己挨饿，吃东西，让身体知道你没有处于挨饿的状态。原则是选择GI低、消化慢、饱腹感强的食物。二是坚持规律锻炼，增加肌肉，因为肌肉是新陈代谢的重要原因。多吃点铁是个好办法。
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