健康讲座课件ppt 有些办健康知识讲座的人常提到的肾阴虚、肾阳虚是什么？

有些办健康知识讲座的人常提到的肾阴虚、肾阳虚是什么？

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！关于肾阴虚证和阳虚证，范华也回答了类似的问题。在这里，我们不妨重复一下。

肾虚是指肾精气虚，最常见的是肾阴虚和肾阳虚，它们共同的表现是腰膝无力。

肾阴虚者怕热；肾阳虚者怕冷。

肾阴虚的症状包括腰膝无力、潮热、盗汗、头晕、耳鸣、脉搏加快、嘴唇发红、大便干燥、易怒和脾气暴躁。

肾阳虚证的症状有出汗冷、手脚冰冷、夜尿症频繁、面色苍白、气短、语言少、体力差、精神差等

肾阴虚证的朋友通常多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、海参、，阿胶、枸杞等；肾阳虚的朋友平时多吃温补食品，如牛肉、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻、韭菜等！我希望我能帮助你。

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