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足三里穴位真的有那么神奇吗？

足三里是长命百岁的最大穴位，应该为世人所知。这是足三里。经常注意养生的朋友一定很熟悉。

但是我们会发现很多朋友知道，但是找不到，为什么？总有一点偏差，所以找穴位的时候，要知道穴位就是一个穴位。有时如果我们犯了错误，我们将不再是穴位，所以效果会更糟。因此，准确找到足三里是最重要的。

让我们看看足三里在哪里。让我们把腿竖起来看看。足三里在我们腿外的肌肉群上。外面在哪里？

首先找到外侧膝盖的眼睛进行定位。外膝的眼睛是什么？我们膝关节的这块圆骨头叫做髌骨。髌骨外侧有凹陷。不要偏离直线向下。我们只需在这里按下手指来定位线，然后向下测量三英寸。我们怎么能测量三英寸？

不能用尺子测量，而是用我们自己的手，我们自己的手一起，四个手指的宽度。记住，走到四指最宽的地方，也就是三寸，所以膝盖外侧眼睛向下，四指水平，这就是足三里，所以民间有句俗语叫“足三里”。经常敲足三里，吃老母鸡，所以很有滋补，那我们就给他敲点东西，敲足三里的最佳时间是早上，一般是8点，9点到11点，这时脾胃经正时，就最好了。它可以从左到右敲打，也可以两边同时敲打5到10分钟，这是为了健脾胃，增强身体免疫力。

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