维生素c是从哪里提炼出来的 维生素C主要从哪里获取？
维生素C主要从哪里获取？
维生素C，又称抗坏血酸，是植物中最丰富的维生素C，是维持人体正常活动不可缺少的营养素。
能强身健骨，提高抵抗各种疾病的能力。有些孩子吃饭时，会选择荤菜而不是蔬菜。久而久之，他们的牙龈会出血，呼吸会发臭，贫血、气管炎等疾病也会随之而来。这主要是由于缺乏维生素C造成的，正常情况下，成人每天需要维生素C 50-100毫克，儿童每天需要维生素C 30-50毫克，妇女每天需要维生素C 150毫克。人体内的维生素C主要从新鲜蔬菜和水果中获取。因为维生素C不能在体内积累，所以我们需要每天吃适量的蔬菜和水果。
很多人都在补维生素C，它都有什么作用？
因此，维生素C的真正适应症是：1。防治坏血病，也可用于各种急慢性传染病和紫癜等辅助治疗。
2. 慢性铁中毒的治疗。
3. 特发性高铁血红蛋白血症的治疗。
4. 对于特殊人群，如慢性血液透析、长期腹泻等胃肠道疾病患者，应增加维生素的需要量。建议18-49岁人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天。
另外，随着人们生活水平的提高，“养生”也经常被人们所津津乐道。眼尖的人可能会发现，药店里维生素C的价格从2元到几百元不等。这些价格不同的维生素C，无论是化学合成还是微生物发酵技术制成的，在疗效上都没有差别，只是在口感上，药品的水平不如保健品。
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植物中提取的VC和药店里合成的VC，差距有多大？
1. 不同性质：药物维生素C是一种合成化合物，而天然维生素C是通过一系列化学过程从植物和水果中提取的。
2. 不同成分：药物维生素C中只有一种维生素C，天然维生素C除含有维生素C外，还含有许多其他维生素、微量元素和化学矿物质，对人体保健功能有较好的效果。它除了补充人体所需的维生素C外，还可以增强人体的免疫功能，并且对调节新陈代谢有很好的效果，价格相对昂贵。
3. 天然维生素C的吸收率为92%，药用维生素C的吸收率为5%。
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