快喵 现在有哪些交陌生朋友的软件，没有了微信漂流瓶，还有哪些呢？
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基本版：QQ附近的人，微信附近的人
高级版：Momo拥抱Nico，soul，yidui
高级版：狼友圈，快猫，Taqu
别问我怎么知道
PS：任何交友软件，信任，欺骗都很多，照顾好你的智商税
首先，当我们用手机拍摄视频时，我们用三轴稳定器，手机三脚架。这种视频不会震动
！使用手机拍摄视频时，请注意手机像素。建议使用oppo find X或华为mate30pro。
稳定器可以跟随相机移动镜头；三脚架可以稳定手机的相机；拍摄只是前期的素材，后期的剪辑和制作是拍摄好视频的关键。要制作视频，需要下载视频制作软件[乐秀视频编辑器]。视频编辑王。进行二次创作，然后通过剪辑、作曲、音乐、文字完成视频
大家在拍视频时，都是用的哪些设备呢？
身高170cm，体重80kg，BMI为27.7，这种情况属于超重，不属于肥胖程度，位于下图红色区域，确实需要减肥。
不要把肥胖归因于体质。这个问题已经提过了。我减肥了一次，但我不能停止说话，又发胖了。这是肥胖的主要原因。吃的能力远不止吃的能力。因此，要减肥，首先要停止说话，少吃东西。
肥胖不是因为吃肥肉，而是因为总的来说卡路里太多。肉是脂肪，单位体积的热量很高，所以多吃肉会使你发胖。为了减肥，我们必须少吃。少吃的关键是改变我们的饮食习惯，吃健康的饮食，少吃肉类和蔬菜，减少总热量的摄入。
在此基础上，我们应该更加积极。除了每天锻炼30-60分钟外，我们还应该让自己更加活跃，少做运动。我们不应该久坐或躺在床上。
减肥的基本原则是这样的，但在具体行动中有一定的技巧。特别是刚开始的时候很容易减肥。几周后，它将进入平台期。重量不仅不会下降，还可能反弹。这就是为什么很多减肥课持续一个月。他们在一个月内因为脱水而迅速减肥，然后就很难了。减肥的关键是如何克服高原期和体重反弹。减肥的效果至少六个月后才能评估。
逐渐减肥。一开始，我们不应该采取激进的措施。我们应该每天测量体重并记录我们吃了什么。在此基础上，我们应该改善我们的饮食结构和习惯，改善我们的生活习惯，如睡眠习惯。然后我们应该继续少吃多动，每周逐步加强行动。这种饮食习惯和生活习惯从一开始，循序渐进的减肥方法是普通人最有效的减肥方法。
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